41 / 68
אוקטובר 5102
- 41 -
לתנודתיות בקצב הלב כתגובה לנשימה, כך שבזמן
נשיפה קצב הלב מואט ובזמן שאיפה הוא מואץ. פעולה
זו מתווכת על ידי העצב התועה (ואגוס), העצב הפרא-
סימפתטי העיקרי המעצבב את מערכת הלב. תנודתיות זו
Lehrer & Eddie,
גדלה בזמן רגיעה וקטנה במצבי לחץ (
.)
2013
www.heartmath.com נלקח מאתר
מחקרים מצביעים בבירור על השפעתם
העקיפה של הפרעות דיכאון וחרדה על
התנהגויות מסכנות [...], היענות מופחתת
לטיפול רפואי, דפוסים הימנעותיים
והשתתפות ירודה בתוכניות לשיקום לב
האיזון בין הפלג הסימפתטי לפרא-סימפתטי במערכת
העצבים האוטונומית יוצר כל הזמן תנודות, עליות וירידות
בקצב הלב, ומכאן השוני במרחק בין פעימה לפעימה. מצב
מתאפיין בצורה של גלי סינוס חלקים
HRV
פיזיולוגי בו ה-
וסדירים נקרא מצב קוהרנטיות (תאימות), והוא מצב של
סנכרון בין המערכות בגוף עם דומיננטיות של המערכת
הפרא-סימפתטית. מצב של קוהרנטיות מעיד על הרמוניה
בתהליכים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים כאחד. לעומתו, מצב
מתאפיין בשינויים לא אחידים בקצב
HRV
פיזיולוגי שבו
הלב ובחוסר קוהרנטיות בגלי הסינוס הוא מצב המעיד
על חוסר איזון בתפקוד מערכת העצבים האוטונומית
ועודף פעילות סימפתטית. מצב זה עשוי להיות קשור
לבריאות לקויה של מערכת הלב וכלי הדם או תוצאה של
). הדינמיות של מערכת
McCraty, 2002
פסיכופתולוגיה (
העצבים האוטונומית בהתאמת קצב הלב הכרחית למחזור
Aubert & Verheyden,
דם (תפקוד קרדיווסקולרי) תקין (
). פעילות ואגאלית סדירה מסייעת לשמור על איזון
2008
המערכת האוטונומית באופן קריטי לבריאות הלב וכלי הדם,
בעוד חוסר איזון אוטונומי בשל עצבוב ואגאלי לקוי מעורב
.)
Brosschot, 2010
בתחלואה ובתמותה גבוהה יותר (
INTERACTIVE BIOLOGY
נלקח מאתר :
www.interactive-biology.comנמוך נמצא בקרב אוכלוסיית חולי לב במחלת
HRV
) ובאי ספיקת לב.
coronary artery disease
לב כלילית (
יש להדגיש כי חוסר האיזון במערכת האוטונומית נראה
בבירור בחולי אי ספיקת לב, ומכאן גם הטיפול התרופתי
המקובל כיום באוכלוסייה זו לצורך דיכוי פעילות המערכת
Moravec & Mckee,
הסימפתטית על ידי מתן חוסמי בטא (
נמוך יותר נמצא גם בקרב חולים לאחר אוטם
HRV (2013
), ובמחקר נוסף שעקב
myocardial infarction
שריר הלב (
אחר חולים ששרדו אוטם שריר הלב במשך שלוש שנים
נמוך היו בסיכון גבוה יותר לתמותה
HRV
נמצא שחולים עם
.)
Kleiger et al., 1987
(
www.heartmath.com נלקח מאתר
(השתנות גדולה וסדירה היוצרת
HRV
ערכים גבוהים של
משרעת גלי סינוס גדולים ואחידים או סדירים) נמצאו
קשורים לביצועים קוגניטיביים גבוהים יותר ויכולת ויסות
), כמו גם לתפיסת
Lane et al., 2009
רגשי גבוהה יותר (
Appelhans & Luecken, 2006; McCraty,
רווחה נפשית (
נמוכים נמצאו קשורים להפרעות
HRV
). בעוד שערכי
2002
Cohen et al., 2000;
נפשיות כגון דיכאון וחרדה לסוגיהם (
), נמצא קשר בין דיכאון מג’ורי
Wheat & Larkin, 2010